تمارين سهلة وبسيطة لتكبير الثدي

السلام عليكم 

موقع لوامع يقدم : تمارين سهلة وبسيطة لتكبير الثدي

 تمارين سهلة وبسيطة لتكبير الثدي

طريقة لتكبير الثدى

طريقتي سهله وبسيطه ومجربة

لا تستخدمين فيها أعشاب أو حبوب أو وصفات تطلع روائح غريبه من الجسم

هى تمارين محددة تعمليها يوميا بعدد معين من المرات بالتدليك

ونتايجها رائعه ولنتيجه كامله يجب الاستمرار عليها من شهر الى ثلاث شهور

وستولاحظين النتائج من الشهر الأول

شروط تجهيز الجسم للتمارين

1. الاستحمام بماء ساخن قدر تحملكم لأعلى درجة حرارة ممكنه دونة أن تسبب ضرر للجسم

وتوجيهه للصدر مباشرة بالرشاش الماء الساخن لتنشيط الدورة الدمويه وتدفئة الانسجه الدهنيه لصدر

2. أخذ زيت زيتون من النوع الممتاز يكون بارد تكوني ديره بالثلاجة 

ودهن الصدر بزيت لمدة خمس دقائق بشكل دائرى باتجاه عقارب الساعه

لتطرية الصدر وتجهيز الجلد للتمارين الخاصه وتحريك النسيج الدهنى

ولسهوله تطبيق الطريقه وانزلاق اليدين على الثدى

وبعدها نبدأ التمارين وهى كالتالى:

الاول:

الطريقه هى استخدام اليدين اليمنى واليسرى

نمسك بالثدي من جهت الإبط ونمسح ب شدة إلى الوسط الصدر 10 مرات

الثانى:

استخدام اليدين اليمنى واليسرى

نمسك بالثدي من الأعلى ونمسح إلى الأسفل بشدة 10 مرات

الثالث:

استخدام اليدين اليمنى واليسرى

نمسك بالثدي من الأسفل إلى الأعلى بشدة 10 مرات

ونعد العملية 2 أو 3 مرات حسب الإختيار بعد أخد قسطمن الراحة لي الثدي لمدة دقيقة

وبعد الانتهاء نغسل الثدى بماء بارد جدا كشطفه أخيره

ويفضل وجود مكعب ثلج فى الماء ومسح كل الثدى به بالاضافة للماء البارد

ملاحظة : لي نجاح العملية يجب عدم إرتداء الستينات على الأقل و أنتي بالبيت