samedi 25 avril 2015

أسباب تساقط الشعر وبعض النصائح للتخلص من المشكل

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته 
موقع لوامع يقترح عليكم :
أسباب تساقط الشعر وبعض النصائح للتخلص من المشكل
أسباب تساقط الشعر وبعض النصائح للتخلص من المشكل
الأسباب الأساسية لتساقط الشعر: 
- نقص التغذية السليمة.
- التقدم في العمر.
- الاضطرابات الهرمونية.
- الإجهاد والتوتر العصبي.
- تقصف نهايات الشعر.
- العوامل الوراثية.
- بعض الأمراض المزمنة.
- بعض العلاجات الطبية.
للحد من تساقط الشعر، تحتاجين عزيزتي إلى إدراج بعض الممارسات الأساسية لحياتك اليومية جنبًا إلى جنب مع علاجات تساقط الشعر للحصول على نتائج أفضل، لذا سنقدم لك بعض النصائح الفعّالة لتتجنبي مشكلة تساقط الشعر:
1- تعاملي برفق مع شعرك المبلل:
تجنبي تجفيف وتمشيط شعرك المبلل بعنف، إذ أنه يكون أكثر عرضة للتكسر وهو مبلل، لتكون النتيجة خسارة نسبة كبيرة من الشعر خلال عملية التمشيط.
2- دلكي فروة الرأس:
احرصي على تدليك فروة الرأس بشكل متكرر وباستمرار، إذ يعمل ذلك على تحفيز تدفق الدم داخل فروة رأسك، الأمر الذي يحفز نمو الشعر وتقويته.
3- تجنبي ربطات الشعر القاسية:
لا تختاري تسريحات الشعر التي تتطلب ربط الشعر بإحكام، فقد تتسبب الربطات المحكمة في الضغط على الشعر بشدة، مما يؤدي إلى تكسره وتساقطه.
4- لا تفرطي في استخدام أدوات التصفيف الحرارية:
أصبح استخدام أدوات التصفيف الحرارية ضرورة يومية، لكن كثرة تعريض الشعر للحرارة يسبب تلفا للشعر، إذ تجعل الحرارة خصلات الشعر جافة ومجعدة مع مرور الوقت، مما يؤدي في النهاية إلى تساقطه.
5- تجنبي غسل الشعر بالماء الساخن:
يؤدي الماء الساخن إلى نفس النتيجة التي يسببها تعريض الشعر للحرارة العالية بشكل مستمر، لذا اعملي على استخدام الماء الفاتر لغسل شعرك.
6- داومي على ممارسة التمارين الرياضية:
تعمل التمارين الرياضية على زيادة تدفق الدم داخل الجسم، مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية داخل فروة الرأس.
7- قصي أطراف شعرك بانتظام:
قومي بقص أطراف شعرك بانتظام لتجنب تقصفها، إذ يعد تقصفه أحد أهم أسباب تساقطه.
8- اشربي الماء بكثرة:
يساعد الماء على ترطيب الشعر وفروة الرأس بشكل فعّال، كما يعمل أيضًا على تنقية الجسم من السموم المتراكمة، لذا داومي عزيزتي على شربه باستمرار وبوفرة.

وصفة مجربة وبسيطة جدا لزيادة الوزن مائة بالمائة

السلام عليكم ورحمة الله
موقع لوامع يقترح عليكم :
وصفة مجربة وبسيطة جدا لزيادة الوزن مائة بالمائة 
وصفة مجربة وبسيطة جدا لزيادة الوزن مائة بالمائة 
مكونات الوصفة :
معلقة كبيرة حليب بودرة
معلقة كبيرة زنجلان مطحون
كاس ماء دافئ
طريقة تحضير الوصفة :
كنخلطو الحليب بودرة مع الماء حتى يذوب ونزيدو عليه الزنجلان
ويؤخد في الفطور والعشاء حتى تحصلي على النتيجة المرغوبة. 
فهي وصفة صحية وجد سهلة وبالصحة والراحة.

نصائح مهمة لتنظيف المهبل قبل العلاقة الزوجية

السلام عليكم ورحمة الله
موقع لوامع يقترح عليكم :
نصائح مهمة لتنظيف 
المهبل قبل العلاقة الزوجية
نصائح مهمة لتنظيف المهبل قبل العلاقة الزوجية
لكي تخوضي العلاقة الحميمة مع زوجك، لابد أن تستعدي لها جيدا. أول هذه الأشياء هو التأكد من نظافة المهبل وذلك حرصا على صحتك وصحة زوجك. نظافة المهبل قبل العلاقة الحميمة تخلصك من أي روائح كريهة أو أي بكتيريا ضارة قد تنتقل إلى الرحم بفعل الجماع. إن كنت لا تعرفين الطريقة الصحيحة لتنظيف المهبل، فاتبعي الخطوات التالية:
1- الماء والصابون غير المعطر
قومي بغسل المهبل وثنايا الشفرتين جيدا بالماء والصابون غير المعطر، حتى لا يؤدي إلى التهاب الجلد الحساس حول المهبل.
2- سكراب لطيف 
قومي بفرك منطقة البكيني والمنطقة المحيطة بالمهبل بلطف بواسطة منشفة حتى تتخلصين من الجلد الميت، المسبب الرئيسي للاسمرار الجلد. جففي المنطقة بالمنشفة من الأمام إلى الخلف.
3- تنظيف المؤخرة
نظفي المؤخرة جيدا بالماء والصابون وقومي بتجفيفها بمنشفة خاصة حتى لا تنتقل البكتيريا إلى الجهاز التناسلي مسببة التهاب المثانة.
4- إزالة شعر البكيني
إزالة الشعر الزائد من الأشياء الهامة التي تحافظ على هذه المنطقة من تكاثر البكتيريا التي تسبب الحكة والالتهاب. استخدمي إحدى وسائل إزالة الشعر المتعارف عليها، حتى لو كان قصيرا خاصة قبل العلاقة الزوجية، وذلك للوصول إلى أقصى متعة في العلاقة دون قلق.
5- استخدام الغسول
يتوافر في الصيدليات الكبرى العديد من أنواع الغسول المهبلي، والذي يحمي المنطقة الحساسة من البكتيريا كما أنه يترك المهبل برائحة منعشة.
6- العطور
امتنعي تماما عن استخدام العطور ذات الروائح النفاذة لأنها قد تسبب التهاب الجلد حول المهبل. إن كنت ترغبين في تطبيق رائحة مميزة لك، استعيني بقليل من الزيوت العطرية المرطبة للبشرة كالبابونج أو زيت الأطفال الممزوج بروائح هادئة.

وصفة طبيعية للتخلص من قشرة الشعر

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
                                 موقع لوامع يقترح عليكم :                 
وصفة طبيعية للتخلص من قشرة الشعر 
وصفة طبيعية للتخلص من قشرة الشعر 
تتعدد أسباب ظهور قشرة الشعر من بينها:
استعمال بعض مستحضرات الشعر كالكريمات، الجل و الشامبوهات الرديئة الجودة.
تمشيط الشعر بعنف و استعمال الأظافر لفرك فروة الرأس.
الغسل المتكرر للشعر.
عدم وصول الدم جيدا لفروة الرأس.
النشاط الزائد للغدد الدهنية مما يزيد في إفرازات الدهون في فروة الرأس.
التوتر و القلق النفسي.
فإذا كنت سيدتي تعانين من مشكل القشرة و تريدين التخلص منه نهائيا، فسنقدم لك الوصفة التي ستحل لك هذا المشكل و تجعلك تتمتعين بفروة رأس صحية و شعر لامع و حيوي لأنه سيكون خاليا تماما من القشرة:
المكونات:
الأزير
الزعتر
الماء
شامبو يناسب نوعية شعرك
الطريقة:
في اناء ضعي الأزير و الزعتر ثم صبي فوقهما الماء الساخن، و اتركي الكل لمدة ربع ساعة.
صفي الخليط و احتفظي بالماء.
قبل غسل شعرك أضيفي مقدار كأس من الماء إلى كمية من الشامبو التي ستحتاجينها لغسل شعرك.
استعملي الخليط المكون من ماء الأزير و الزعتر ، لغسل شعرك .
جربي هذه الوصفة الفعالة لغسل شعرك وستلاحظين الفرق 
خلال أسبوعين فقط ستودعين القشرة !  

vendredi 24 avril 2015

ساندويتشات خفاف ولذاذ للعشاء

السلام عليكم 
موقع لوامع يقدم :
ساندويتشات خفاف ولذاذ للعشاء
ساندويتشات خفاف ولذاذ للعشاء
ساندويتش شكل جديد وراقي 
مقادير ساندويشات خفاف للعشاء
300 دقيق
معلقة صغيرة سكر
نصف معلقة صغيرة خميرة معجونة
شوية الملحة
ماء دافي
طريقة تحضير ساندويشات خفاف للعشاء
تنحضرو العجين ونخليوه يرتاح 15 دقيقة
تنعملو منو كويرات وتنطلق كل كرة بالمدلك تبقى شوية غليظة
تنطيبهم في المقلة لي غادي نعملو فيها الأمليت
لي طابت تنغطيوها بمنديل حتى نكملوهم و تنقسمهم من الوسط على 2
 مقادير للأمليط الأول:
2 بيضات 
معلقة كبيرة حليب
ملح و ابزار 
وجبن محكوك استعملنا موتزريلا
طريقة تحضير السندويتش الاول:
تنوضعو شوية الزيت في المقلة و تنفرغو فيه البيض مخلط مع الحليب و الملح و الابزار
لما تيتماسك البيض تنوضعو عليه الجبن
ثم نصف الرغيفة
ثم تنقلبها تيصبح الرغيف في الأسفل
تنعملو مرة أخرى الفرماج محكوك
وتنغطوه بنصف الرغيفة الثاني
وتنعاودو نقلبها باش يدوب الجبن لي فوق لما تيدوب الجبن تيلصق الرغيف مع الأمليط تيجي على شكل فطيرة
مقادير للأمليط الثاني :
2 بيضات 
معلقة كبيرة حليب
ملح ابزار
شوية الكفتة 
بصلة مشلظة 
شومبينيون معلب
معدنوس
صلصة حارة
جبن محكوك
طريقة تحضير السندويتش الثاني:
تنوضعو شوية الزيت تشحر فيه البصلة ثم الكفتة و في الأخير تنضفو المعدنوس و الشومبنيون و ملح و ابزار
وتنفرغو عليهم البيض مخلط مع الحليب و ملح وابزار ومن فوق منهم شوية الصلصة حارة
لما تيتماسك الأمليط تنضفو عليه الجبن محكوك
ثم تنغطيوه بنصف رغيفة
تنقلبها تيصبح الرغيف في الأسفل
ثم الجبن محكوك
و تنغطو بنصف الرغيفة الثاني
وتنعاودو نقلبها مرة أخرى باش يدوب الجبن لي فوق و الى بغينا الرغيفة تجي محمرة تندهنها بشوية الزبدة قبل ما نقلبوها
مقادير الأمليط الثالث 
2 بيضات 
معلقة حليب 
ملح و ابزار 
بصلة مشلظة 
شوية كفتة 
معدنوس
جبن محكوك
طريقة تحضير السندويتش الثالث:
تنشحرو البصلة في الزيت وتنضفو لها الكفتة و الملح و الابزار و المعدنوس و الباقي بنفس الطريقة
وهاهما السندويتشات خفاف للعشاء 
يمكن لنا نقدمو لكل شخص وا حدة على دوقو أو نقسمهم على 2 أو حتى على
وبالصحة والراحة

طريقة جديدة وراقية لتحضير الخبز

السلام عليكم ورحمة الله
موقع لوامع يقدم لكم :
طريقة جديدة وراقية لتحضير الخبز 
طريقة جديدة وراقية لتحضير الخبز 
طريقة تحضير الخبز بطريقة جديدة وراقية
مقادير لتحضير الخبز بطريقة جديدة وراقية
3 اكواب و نصف دقيق
ملعقتين سكر
ملح
ملعقة صغيرة خميرة فورية
كوب حليب دافئ يمكن اقل او اكثر حسب نوعية الدقيق
كوب زبدة مدابة
طريقة تحضير الخبز بطريقة جديدة وراقية
اول نقوم بخلط نصف كمية الحليب الدافئ مع السكر و الخميرة و نتركه 5 ل 10 حتى يختمر ويرتفع
ثم نمزج الدقيق بالملح و نضيف خليط الخميرة و الحليب المتبقى شوية شوية حتى نحصل على عجينة لينة 
نقسمها الى 12 كرية من نفس الحجم و نتركها ترتاح 10 د
نقوم بتبسيط الكريات لدوائر متساوية
كل دائرة نغطسها فالزبدة المدابة و نبدأ في ترتيبها في صينية دائرية لنحصل على شكل وردة كما هو موضح في الصورة
نتركها تختمر من 20 د لنصف ساعة ثم ندهنها بالبيض و نرشوا عليها سمسم (زنجلان) و ندخلها للفرن من من 15 ل 25د
هاهي بعدما خرجنها مالفرن
وبالصحة والراحة

مشروب عجيب لتعويض الجسم بالطاقة اثناء الصيام

السلام عليكم ورحمة الله
موقع لوامع يقترح عليكم :
مشروب عجيب لتعويض الجسم بالطاقة اثناء الصيام
مشروب عجيب لتعويض الجسم بالطاقة اثناء الصيام

مكونات المشروب العجيب :
1/2 كوب تمر
1/2 كوب لبن رايب كامل الدسم
2 ملعقة كبيرة كريمة
1/2 كوب حليب كامل الدسم
2 ملعقة كبيرة عسل
طريقة تحضير المشروب العجيب:
أولا نقوم بنزع النوى من التمر ثم نضع كل المقادير الاخرى في
خلاط كهربائي ويخفق لمدة دقيقة واحدة أو حتى يصبح المزيج ناعما.
وفي الاخير يقدم المشروب باردا في أكواب ويزين بقطع التمر. 
وبالصحة والراحة.

jeudi 23 avril 2015

خبيزات محشوة رائعة المذاق والمنظر بالصور

 السلام عليكم ورحمة الله
موقع لوامع يقترح عليكم :
خبيزات محشوة رائعة المذاق والمنظر بالصور
خبيزات محشوة رائعة المذاق والمنظر بالصور
 
مقادير خبيزات المحشوة الرائعة
هاد لخبيزات بسيطة جدا ما نحتاجوش لمقادير كثيرة
العجين المورق
طماطم
الجبن المثلث ( la vache qui rit )
طون
معدنوس
موطارد
خرشوف ( اختياري )
طريقة تحضير خبيزات المحشوة الرائعة
نسرحو العجين المورق فوق طاوة الفرن
بعدما نخلطو الحشوة ديالنا
نعملوها فوق العجين بهذه الطريقة



ثم نسرحو عجينة أخرى فوق طاولة
ونوضعوها فوق الاولى ثم نقطعو لخبيزات


ندهنوهم بالبيض ونعملو فوقهم القليل من الزنجلان
ثم ندخلوهم لفرن مسخن على حرارة 200 درجة تقريبا
مدة 20 دقيقة


وهاهما خبيزات محشوة بسيطة جدا واجدة

ممكن تغيرو الحشوة حسب الرغبة
بالصحة والراحة