كيفية الحصول على وجه أنحف لطلة أبهى

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

موقع لوامع يقترح عليكم :

كيفية الحصول على وجه أنحف لطلة أبهى

كيفية الحصول على وجه أنحف لطلة أبهى

كيفية الحصول على وجه أنحف لطلة أبهى

تبدو بعض الوجوه منتفخة ومتورمة، بسبب السمنة، ولكي تتمكني من الحصول على وجه نحيف عليك أن تمارسي بعض التمارين الخاصة بالوجه لكي يبدو أنحف، ومن هذه التمارين:

- الابتسامة: فهي تساعدك على حرق الدهون التي تتراكم في الوجه بشكلً فعّال، حيث تظهر وجهك بشكلٍ متناسقٍ ورشيق، يمكنك الابتسام وشفتاك مغلقتان أو يمكنك القيام بابتسامة عريضة تكشف عن الأسنان، فاضحكي إذاً لتحصلي على وجه نحيف.

- العلكة: أو المعروفة أيضاً باللبان، امضغي العلكة لمدّة ساعة يومياً، فهي تساعدك في تمرين عضلات الفك والوجه، وتعمل على تنحيف الوجه والخدين بوجه عام.

-الأنف: حاولي أن تلامس شفتك العليا أنفك واحرصي على رفع نهايتي الشفتين حتى يلامس خدّاك الجفنين السفليين. حافظي على هذا الوضع لمدّة 5 ثوان، وكرري هذا التمرين 5 مرّات.

- القبلة: إغلقي شفتيك ومدّيهما إلى الأمام وكأنك تقومين بالتقبيل، كرري هذا التمرين قدر ما تشائين.

- النفخ: اغلقي فمك ومن ثم قومي بنفخ خدك الأيسر لمدّة 10 ثوان، وكذلك الأمر للخد الأيمن. كرري التمرين 6 مرات على كل جانب.