عصير الخيار والبرتقال بنكهة لذيذة وبنينة

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

موقع لوامع يقترح عليكم :

عصير الخيار والبرتقال بنكهة لذيذة وبنينة

عصير الخيار والبرتقال بنكهة لذيذة وبنينة

المقادير 

ثلاث حبات خيار مغسوله جيدا 

ثلاث حبات برتقال كبيره 

سكر حسب الرغبه 

لتر ونصف ماء 

الطريقه 

تنقطعو الخيار مكعبات بالقشر ديالو 

وتنقشر البرتقال و نقطعه و تنوضع الكل في الخلاط مع الماء و السكر و نضربهم جيدا

و يقدم بارد ممكن اضافه مكعبات الثلج 

وبالصحه والراحه

خلطات لتنظيف الرحم بعد الولادة والنفاس

السلام عليكم

موقع لوامع يقترح عليكم :

خلطات لتنظيف الرحم بعد الولادة والنفاس

خلطات لتنظيف الرحم بعد الولادة والنفاس 

خلطات لتنظيف الرحم بعد الولادة والنفاس

يعاني عدد كبير من النساء من الترسبات العالقة في منطقة الرحم بعد الولادة ومرحلة النفاس، والتي تتكون من الدماء بمعظمها. لذا، يجب تنظيف الرحم، وإليك بعض الخلطات الطبيعية الفعالة. 

الخلطة الأولى 

أضيفي مقدار ملعقة صغيرة من الكمون المطحون إلى نصف ملعقة صغيرة من حب الرشاد المطحون، ثم أضيفي 7حبات من الحبة السوداء، و7حبات من الحلبة، وملعقة كبيرة من العسل. 

اعجني المقادير مع بعضها، وتناوليها على الريق مع كوب ماء دافئ، خلال الأيام العشرين الأولى من النفاس، وستنذهلين من النتيجة، حيث ستلاحظين خروج قطع من الدم المتكتل والمتجمد العالق في الرحم. (هذه المقادير تكفي لمرة واحدة فقط) 

الخلطة الثانية 

الزنجبيل له خواصه الفريدة في تحريك العضلات وتسخينها، وطرد الترسبات من الرحم. لذا، أضيفي ملعقة صغيرة من الزنجبيل الحار المطحون، وذوبيه في ماء دافئ، ثم افركي أسفل بطنك، أي منطقة الرحم الخارجية، بهذه الخلطة لمدة ثلاثة أيام، وهي وصفة فعالة ومجربة. 

الخلطة الثالثة 

أضيفي حبات من التمر إلى ملعقة صغيرة من حب الرشاد المطحون، وملعقة من زيت الزيتون، ثم سخني المزيج على نار هادئة، واشربيه على الريق لمدة 5 أيام، وستشعرين بسخونة في الجزء الأخير من البطن، ثم يقوم الرحم بطرد كل بقايا الدم والترسبات.

للتخلص من خطوط السيليوليت

                                               السلام عليكم

موقع لوامع يقدم لكم :

أربع طرق فعالة للتخلص من خطوط السيليوليت

كيف أتخلص من خطوط السيليوليت ؟

للتخلص من خطوط السيليوليت

أربع طرق فعالة للتخلص من خطوط السيليوليت

أولا: اتباع نظام غذائي

- ابدئي يومك بشرب كوب من الماء مع تناول نصف ثمرة كيوي قبل وجبة الإفطار، وذلك لتنظيف الجسم من أي سموم عالقة فيه إلى جانب تحسين عملية الهضم حتى يتقبل الجسم الوجبة التالية. ولا تنسي عدم الإفراط في شرب الكافيين و التدخين

ثانيا: التمارين الرياضية

لا تغفلي الجانب الرياضي من أسلوب حياتك، ففي حالة عدم وجود إمكانية للذهاب للصالات الرياضية، فأبسط الأمور أن تمارسي رياضة المشي لمدة نصف ساعة أو أكثر في اليوم، مع مراعاة أن تكون خطواتك كبيرة و سريعة.

كما ينصحك خبراء الرشاقة بضرورة ممارسة بعض تمارين داخل المنزل أو في الصالة الرياضية

إليك بعض التمارين الرياضية التي يمكنك ممارستها في المنزل:

تمرين رفع الفخذين

استلقي على الأرض مع شد الجسم و رفع الرأس والجزء العلوي من خلال عقد الذراعين، افردي ساقيك و ارفعيهما لأعلى ثم اثني

ركبتيك وارفعي ساقيك بحيث تعلو مؤخرتك

تمرين لمنطقة الفخذ الداخلية 

- اجلسي على الأرض مع ثني الساقين و شد الظهر، افردي ذراعك اليسرى للأمام مع رفع ساقك اليمنى المثنية نحو اليد اليسري

المفرودة، بحيث يمكنك امساك قدمك بواسطة يديك مع العد خمس مرات، ثم كرري التمرين السابق مع الساق اليسري و الذراع اليمنى

تمرين وضعية الكرسي

- اسندي ظهرك على الحائط ثم انزلي لأسفل مع الإبقاء على هذا الوضع لمدة 30 ثانية، ثم عودي للوضعية الأولى.

ثالثا: مستحضرات التجميل

اسألي الطبيب المختص عن نوع جيد من الكريمات الطبية للتخلص من السيليوليت أو تقليل ظهور علاماته في الجسم

رابعا: الدورة الدموية

احرصي في آخر الاستحمام علي تمرير الماء البارد علي ساقيك، بدءا من الكاحل وصعودا حتى المؤخرة، حيث إن الماء البارد يعمل علي تنشيط الدورة الدموية.

دللي نفسك من وقت لآخر ببعض التدليك "مساج"، مما ينشط الدورة الدموية في الجسم، يفضل دهان الجسم بكريم أو زيت الأطفال أو مستحضر مضاد لخطوط السليوليت قبل البدء في المساج

خلطة مغربية لتبيض الوجه في دقائق

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

موقع لوامع يقترح عليكم :

خلطة مغربية لتبيض الوجه في دقائق

خلطة مغربية لتبيض الوجه في دقائق

المقادير:

ملعقتين كبار عصير ليمون

4 ملاعق كبار دقيق أبيض 

3 ملاعق كبار حليب طازج

ملعقه صغيره عسل نحل

ملعقه كبيره ماء

الطريقة :

تنخلطو هذه المكونات مع بعضها ونتركها على الوجه لمدة ربع ساعه ثم يغسل بالماء البارد وستلاحظين الفرق

واذا كان الخليط مائلا للميوعه يضاف اليه المزيد من الدقيق اما اذا كان العكس يضاف اليه المزيد من الحليب الى ان يصبح الخليط بين الحالتين

البشره الحساسه جدا يجب ان تقلل من الليمون لأنه قد يؤثر على البشرة

يستحسن ان يكون الخليط بعيدا عن المناطق حول العينين

الملوي المقلي بالخطوات المصورة

السلام عليكم

موقع لوامع يقترح عليكم :

الملوي المقلي بالخطوات المصورة

الملوي المقلي بالخطوات المصورة

مقادير الملوي المقلي

كاس زبدة ذائبة

كاس من النشا اي مايزينا

بيضة

كاس ماء الزهر

نصف كيس من خميرة الحلوة

رشة ملح

الدقيق حسب الخليط

طريقة تحضير الملوي مقلي بالخطوات المصورة

تنجمعو كل مكونات العجين للحصول على عجين مثل المسمن

تنشكلو من العجين ثلاث كويرات

تنبسطو كل واحدة بالمدلك

تنلفوها على بعضها مثل الصورة

تنقطعو العجين الى قطع متساوية

ثم تنبسطها بالمدلك

ثم يقلى الملوي في زيت ساخن

يقدم مزين بالعسل و الكاوكاو او اللوز او الشكلاط

التزيين يبقى حسب الرغبة

على فكرة هذا الملوي مكيشربش الزيت و كايجي خفيف و ناشف من الوسط و ضروري الزيت يكون سخوووون

أكلة خفيفة وسريعة للعشاء بالبطاطس

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

موقع لوامع يقترح عليكم :

أكلة خفيفة وسريعة للعشاء بالبطاطس

أكلة خفيفة وسريعة للعشاء بالبطاطس 

بطاطس محشوة اللحم المفروم والجبن

مقادير وطريقة تحضير البطاطس المحشوة

نقطع البطاطس على شكل طولي اكونو غلاض شوية

نحفرها من الوسط بسكين ونقليها شويه

يعني ما نحمرها لانها حتدخل الفرن

نحشيها باللحم المفروم مع البصل بعدما شحرنها مع التوابل والملح

 ونضع على الوجه جبنه مبشوره وندخلها

الفرن علشان الجبن يسيح

وهذا شكلها النهائي وبالصحة والراحة

أكلة خفيفة وسهلة للعشاء

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

موقع لوامع يقترح عليكم :

أكلة خفيفة وسهلة للعشاء

طريقة عمل البطاطس المحشوة بالجبن

طريقة عمل البطاطس المحشوة بالجبن

المقادير:

1 كيلو بطاطس

 بيضة كاملة

 صفار بيضتين

 جبن

 ملح وبهار

الطريقة:

 تنسلقو البطاطس في ماء مملح ثم نسحقها بالشوكة جيدا

ثم نعيدها فوق نار هادئه جدا حتى تشرب كل الماء

تنضيفو البهار والبيض ونمزج الكل جيدا

تنوضع خليط البطاطا في الثلاجة لمدة ساعتين

ثم نصنع منها كرات ونحشيها بالموزاريلا او اي جبن

ونضغط عليها شوي لاعطائها شكل خبزة صغيرة

ثم توضع في الفرن وتخبز من تحت حتى تتحمر

ثم نشعل الفرن من فوق حتى تتحمر قليلا مثل الصوره

ملاحظة:

ممكن ان نستبدل الجبن بلحم مفروم مع بهارات وبقدونس

وصلصه ونحمرها ثم نتركها قليلا حتى تبرد

وبالصحة والعافية

اروع طريقة تقديم التمر معمر بالصور

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته 

موقع لوامع يقترح عليكم :

اروع طريقة 

تقديم التمر معمر بالصور 

اروع طريقة تقديم التمر معمر بالصور 

للافراح والاعراس

 يمكن لك سيدتي توجديه لولدات بهاد

الطريقة بالاخص الاما كنوش كيكلو التمر 

مقادير اروع طريقة تقديم التمر معمر بالصور

وكل ما سنحتاجه تمر طبعا وقد أزلنا نواته

لوز و جوز أو أي مكسرات حسب الرغبة

شكلاطة سوداء مذابة في حمام مائي

طريقة تحضير اروع طريقة تقديم التمر معمر بالصور

نملأ التمر المزال نواته باللوز والجوز

بعد ذلك نغطسه في الشكلاطة المذابة حتى تغطيه تماما

ثم نزيله بواسطة شوكة حتى يستقطر

ونضعه بعد ذلك فوق ورق أو بلاستيك غذائي ليجف:

ونزينه حسب الرغبة 

وهذا التقديم النهائي:

بالصحة و الراحة

اروع بطبوط بالبطاطا و البيض

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

من موقع لوامع يقدم لكم :

اروع بطبوط 

بالبطاطا و البيض كيجي خفيف و بنين

مقادير وطريقة تحضير اروع بطبوط البطاطا و البيض 

مقادير اروع بطبوط البطاطا و البيض 

رابعة بطاطس رابعة دقيق

بيضتان كبار

ملعقتين زبدة

شوي معدنوس حسب الرغبة

ملعقتين سكر

ملعقة كبيرة خميرة الخبز

ملح

شوي الحليب اللي يجمع المقادير

طريقة تحضير اروع بطبوط البطاطا و البيض 

تنسلقو البطاطا وتنطحنها يضاف اليها الدقيق والملح والسكر 

يخفق البيض جيدا تنضيفو ليه العناصر مع الزبدة الذائبة

و الخميرة واذا احتجنا الحليب تنظيفوه

تنجمعوه باليد ونتركها تستريح قليلا تدلك تكور كورات صغار

تترك قليلا تنضغطو عليها تنرشو مقلات بالزيت

وتوضع فيها الخبيزات وتقلب حتى تنضج

بالصحة و الراحة

حلوة سهلة ورطبة ولذيذة بالخطوات المصورة

السلام عليكم ورحمة الله

موقع لوامع يقدم

حلوة سهلة ورطبة

ولذيذة بالخطوات المصورة

حلوة سهلة ورطبة ولذيذة بالخطوات المصورة

من الاخت بديعة

مقادير حلوة سهلة ورطبة ولذيذة

رابعة الزبدة عادية ديال العبار

4 الفرماجات كيري

ملعقة كبيرة زيت

نصف خمارة

والدقيق حسب الخليط

قبصة ملح

للتزيين

شكلاط ابيض واسود 

أو سكر كلاصي (ليبغيتو)

طريقة تحضير حلوة سهلة ورطبة ولذيذة 

تنخلطو الزبدة مع قبصة ملح والفرماج والزيت

تنضيفو الخميرة مع الدقيق ونجمعها خاصها ماتكونش قاصحة وتترك ترتاح ربع ساعة في الثلاجة

تم تنورقها ونخليوها شوية غليضة حيت ماغاداش نلصقها مع بعضها وتقطع بالمرشم

ثم تصفف في لاطة وتدخل الفرن

وهنا ملي خرجنها من الفرن

تنغطس وجهها كاملا في الشكلاط الابيض

ثم تزين بخطوط الشكلاط الاسود 

وهاهي حلوة سهلة ورطبة ولذيذة واجدة

بالصحة والراحة

حلوة سهلة واقتصادية بالصور

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

موقع لوامع يقدم :

حلوة سهلة واقتصادية بالصور 

حلوة سهلة واقتصادية بالصور 

من الاخت ام دعاء

مقادير حلوة سهلة واقتصادية

3 بيضات 

125 g زبدة 

خمارة حلوى 

كاس سنيدة 

نص معلقة صغيرة قشور ليمون بودرة 

الدقيق حسب الخليط 

للتزين

كوك (جوز الهند) 

مربى مشمش سائل

طريقة تحضير حلوة سهلة واقتصادية

تنخلطو الزبدة وسنيدة وتنضيفو البيض ثم باقي العناصر نبقاو نزيدو الدقيق 

شوية بشوية حتى تجمع العجينة منقصحوهاش 

تنعملو من العجين اصابع صغار نوضعوهم فطاوة مرشوشة بالدقيق 

وندخلوهم لفرن يكون سخون من قبل تنقصو عليهم لعافية

مين نخرجوهم مباشرة نغمسوهم فلكونفتير الدافي

ثم تنفندوهم فلكوك 

وهاهي حلوة سهلة واقتصادية

بالصحة والراحة