Affichage des articles dont le libellé est نصائح وارشادات. Afficher tous les articles
Affichage des articles dont le libellé est نصائح وارشادات. Afficher tous les articles

lundi 1 septembre 2014

اختاري الألوان التي تناسب بشرتك

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
موقع لوامع يقترح عليكم :
اختاري الألوان التي تناسب بشرتك
اختاري الألوان التي تناسب بشرتك
تتعدد الوان البشرات وتختلف من شخص لاخر وتبعا لهذا الاختلاف تختلف الالوان التى تناسب كل شخص ولكي تبدين بطلة مميزة عليك اختيار الوان تتناسب مع لون بشرتك لكون الكثير من الفتيات يقعن في اخطاء تتعلق بالمظهر الخارجي لا تتناسب ولون البشرة او تلك التى لا داعي لارتدائها
فبعض الألوان الفاتحة والباهتة تجعلك تبدين أكثر وزناً، وتضفي شحوبةً على الوجه ، بينما تساهم بعض الألوان الأخرى في إظهارك بالشكل الحيوي ،فإذا كنت لا تستطيعين القيام باختيار الثياب ذات الألوان التي تناسب لون بشرتك ، وشكل جسمك،تعرفي عليها هنا
البشرة السمراء
بين خبراء التجميل أن النساء ذوات البشرة السمراء أو القمحية يبدون أجمل في الألوان الدافئة الأنيقة مثل الذهبي‏ او ‏الأحمر الداكن‏ او البرتقالي او الأخضر الغامق اوالتركواز والفوشيا
البشرة البيضاء
‏صاحبات البشرة البيضاء فيعتبرن أكثر حظاً من السمراوات حيث يظهرن أجمل في معظم الألوان و خاصة الأبيض و الأرجواني والأزرق الفاتح او الأخضر الفاتح
البشرة الداكنة
أصحاب البشرة الداكنة محظوظون جداً ،وذلك لأن معظم الألوان تناسبهم وتتماشى معهم، لكن إذا كنت صاحبة بشرة داكنة فلا بد من البعد عن البني الداكن الألوان الباهتة التي لا تمنحهم الإضاءة للون بشرتهم في المقابل لم يجد خبراء الأزياء فرقاً بين صاحبة البشرة السمراء وصاحبة البشرة البيضاء في الإقبال على اللون الأسود ،فقد جاء هذا اللون الملوكي في مقدمة القطع الأنيقة لمواسم الأزياء التي تم عرضها في دور الأزياء الباريسية و خاصة عندما توج هذا اللون الغامق بقطع من "التول" و"الشيفون" مع الحرير
أصحاب البشرة الشاحبة
إذا كانت بشرتك تميل إلى اللون الأصفر، فيجب عليك تجنب ارتداء اللون الأصفر قدر المستطاع، وعليك بارتداء ألوان مثل اللون الأزرق او اللون الأبيض او اللون الأسود 
البشرة المتوسطة بين الفاتح والداكن
إذا لم تكن بشرتك داكنة أو فاتحة ، أي أن لونها وسط بين هذين اللونين، يمكنك أن تقومي بالمزج بين ألوان الشتاء وألوان الصيف، وفى هذه الحالة يمكن الجمع بين الألوان الطبيعية الشاحبة والألوان الصارخة البراقة لتظهرك صاحب ذوق وشخصية متميزة وذو طابع خاص فمثلاً يمكنك أن تقومي باستخدام اللون الأزرق البراق مع اللون الأسمر
واخيرا لا بد من الاخذ بعين الاعتبار ان يكون هناك تناسق بين ألوان أزيائك مع مكياجك و لون شعرك،‏ وأن تقومي بارتداء كل ما يناس

dimanche 13 juillet 2014

نصائح للتخلص من الغثيان خلال الحمل

السلام عليكم ورحمة الله
موقع لوامع يقترح عليكم :
 نصائح للتخلص من الغثيان خلال الحمل 
نصائح للتخلص من الغثيان خلال الحمل

 غثيان الحمل هو حالة عارضة تحدث في الاشهر الاولي من الحمل, ربما في الشهر الأول او الثاني اوالثالث حتى ولتجنب القئ او الغثيان أثناء فترة الحمل الاولي يجب عليك تتبع هذه النصائح و الارشادات البيسطة .
1- اضافة معلقة صغيرة من الزنجبيل الي كوب من الشاي, في الصباح فللزنجبيل تأثير كبير في منع الغثيان.
2- عند الاستيقاظ لاتقومي بسرعة من الفراش ولكن حاولي ان تقومي ببطئ ,وقبل ذالك عليك تناول قطعة من البسكوت او أي شئ خفيف.
3- عندما تشعري بالغثيان خلال اي وقت في اليوم أسترخي تماما حتي يذهب الشعور بالغثيان.
4- عندما تشعري بالغثيان حاولي أكل اي شئ حلو فهذا سيهدئ من شعور الغثيان. 

ارشادات للحامل في رمضان ..؟؟

السلام عليكم ورحمة الله
موقع لوامع يقترح عليكم :
 ارشادات للحامل في رمضان ..؟؟
 ارشادات للحامل في رمضان ..؟؟

 تنصح الحامل بزيارة الطبيب قبل بدء شهر رمضان المبارك ، من أجل التأكد من سلامتها بشكل عام وصحة وسلامة الجنين بشكل خاص ، ومن أجل توزيع الادوية التي تتناولها ما بين الفطور و السحور ، ومراقبة سكر الدم وغير ذلك من الفحوصات. وإذا ما سمح لها الطبيب بالصيام ، أو لم يكن هناك ما يمنع صيامها ، تنصح بتوزيع طعام الإفطار المعتدل إلى وجبتين :
 الأولى عند الإفطار ، والوجبة الثانية بعد ثلاث ساعات على الاقل . كما تنصح بتأخير وجبة السحور ، والإكثار من اللبن الزبادي ، والإقلال من الطعام الدسم والاستعاضة عن الحلويات بالفواكه الطازجة والحبوب وغير ذلك من الأغذية التي ينصح بها خبراء التغذية. 

samedi 12 juillet 2014

فوائد الحمص

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
موقع لوامع يقترح عليكم :
فوائد الحمص 
فوائد الحمص

يزرع الحمص في جميع الدول العربية وأيضا كندا،موسم جنيه فصل الربيع،تتجلى مميزاته في محلوله الذي يتميز بفوائد عديدة ،وخاصة لذى الناس الذين يعانون من الجذري والبرص.ويحتوي الحمص على كمية مهمة من الأملاح المعدنية وعلى نسبة غير قليلة من البروتين ،وتحتوي أيضا على الحديد والبوتاسيوم والكبريت والكالسيوم والفوسفور والمنغنيز والزنك،وهو غني بالألياف ويحتوي على أنواع من فيتامين(ب) لذا يعتبر غذاء ذا قيمة غذائية عالية.
الحمص يحتوي على بروتين عالي الجودة بالمقارنة مع اللحوم ،إضافة إلى 
مواد أخرى مضادة للأكسدة تساعد على منع الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسرطان لاحتوائه على دهون غير مضرة ،ويزيد من المناعة ضد الأمراض، ويساعد على تفتيت الحصى .فهو يؤكل مطبوخا ومسلوقا.ورغم صعوبة هضمه،إلا أنه يمد الجسم بمواد ذات قيمة غذائية عالية.
أما سلبياته فتتجلى في تسببه في الإمساك وخصوصا أننا في المغرب نستهلكه كثيرا في الحساء (الحريرة)،والكسكس وأيضا نتناوله مسلوقا وأيضا محمصا،لذلك أنصح محبيه أن يعتدلوا في تناوله.وفي حالة إصابتهم بالإمساك يمكنهم تناول مغلى الكمون للتخفيف من حدته ولتليين البطن.

lundi 21 avril 2014

اخفاء عيوب الانف بالمكياج

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته 
موقع لوامع يقترح عليكم :
طريقة المكياج الملائمة لتصغير حجم الأنف؟
كيف أتحايل على أنفي الطويل؟!
اخفاء عيوب الانف بالمكياج
أنا ذات أنف طويل ووجه مطاول، ما هي طريقة المكياج الملائمة لتصغير حجم الأنف؟
حقاً يمكنك التغلب على جميع مشاكل الوجه بالماكياج. ولكي تخفي أنفك الطويل عليكِ أولاً التعرف على أساسيات وضع الماكياج المناسب لوجهك الطويل.
إن خبراء التجميل ينصحون ذوات الأنف الطويل، بوضع أحمر الخدود بشكل عرضي باتجاه خطوط الوجه لإعطاء حجم أكبر، بالإضافة إلى الاهتمام بتكبير الشفتين ورسمهما بمحدد شفاه عريض.

بعد الانتهاء من وضع الماكياج بالكامل يأتي دور إخفاء حجم أنفك، فإذا كان من النوع الطويل العريض كما بالصورة السابقة، إليكِ الخطوات.
حددي مساحة أنفك كما ترينها مناسبة، حدديها تقديرياً بالنظر لا بقلم تحديد الشفاه، ثم ضعي شادو بني بلون الشيكولاتة على جانبي الأنف، ولا تضغطي بقوة أثناء التوزيع حتى لا يزول كريم الأساس.
بطرف إصبعي السبابة، وزعي الشادو بشكل طولي حتى نهاية أرنبة الأنف، كرري الخطوة مرتين أو ثلاثة حتى يخف اللون.
بعد ذلك وزعيه بأصابع اليد بخفة باتجاه الخد بشكل مائل مثل الأسهم في الصورة. ولا تنسي أن الضغط بقوة قد يمحو كريم الأساس، ثم ضعي على الجزء العلوي للأنف بشكل طولي مستخدمة إصبع السبابة، شادو أبيض لامع في السهرات، ومطفي للخروج بالنهار.
وهذه النتيجة النهائية، تبدو طبيعية إلى حد كبير.
تذكري أن حليمة بولند لها نفس الأنف، وتتحايل عليها بنفس الطريقة، وإليكِ صورة أنفها بالمكياج.
أما إذا كانت أنفك طويل وضيق، يمكنك استخدام النصائح السابقة على أرنبة الأنف وفتحتيها بدلاً من جانبي الأنف.

vendredi 18 avril 2014

وصفة للحصول على انف اقل حجما من انفك


السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
موقع لوامع يقترح عليكم :
وصفة للحصول على انف اقل حجما من انفك
وصفة للحصول على انف اقل حجما من انفك

عندي معلومة تفيدكم قبل التجربة .ادا كانت بشرتك دهنية (دهون - حب -....) فالنتيجة غادي تكون روعة.
اشتري حبة زنجبيل
من بعد قشريها و حكيها من بعد زيدي شوية ماء غير شوية باش تتحصلي على عجينة متماسكة . كاين لي 
يبغي يضيف خل التفاح . كي ديريه تحسي بحرق من بعد يزول . والنتيحة قد 
تظهر من اليوم الرابع عند 
الاغلبية وكاين من اليوم الاول.
يستحسن المداومة على التجربة وديريها في الليل و الصباح تغسليها. راح تشوفي الفرق .

vendredi 21 février 2014

كيفية محاربة علامات تقدم السن بطرق سهلة

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
موقع لوامع يقترح عليكم :
كيفية محاربة علامات تقدم السن بطرق سهلة
كيفية محاربة علامات تقدم السن بطرق سهلة

علامات تقدم السن من الأمور الطبيعية جدا عند البشر نساءا ورجالا
لكن الأمر السيء هو ظهور هذه العلامات بكثرة وفي بعض الأحيان قبل الأوان 
وفي هذا الموضوع سأقدم لك جارتي نصائح وطرق محاربة علامات تقدم السن
والحفاظ على شبابك 
إن ظهور بعض العلامات الدالة على تقدم السن،
من أكثر الأمور المزعجة لدى النساء، فالتجاعيد والهالات السوداء
حول العينين هي إحدى هذه العلامات، لكن تتفاوت درجة ظهور
هذه العلامات من امرأة إلى أخرى، وذلك حسب نظام الحياة
الذي تتبعه سواء في العادات اليومية أو نظام التغذية أو النشاطات
الاجتماعية، و لمحاربة علامات تقدم السن بطرق سهلة إليك
بعض هذه العادات السيّئة التي لها التأثير الأكبر على تسريع
عمليّة الشيخوخة وظهور علامات التقدم بالسنّ :
- اجتناب التدخين :
إن كنت تدخنين، أو تقضين معظم أوقاتك مع مدخنين،
فلذلك تأثير مدمّر على بشرتك.
- عدم التعرّض لأشعة الشمس :
إن التعرّض للشمس من دون حماية سبب أساسي في تسريع
عملية الشيخوخة، فهو يسبّب ظهور النمش على بشرتك،
الذي يتحوّل إلى بقع بنية تتركّز في بشرتك
وتسبّب ظهور التجاعيد.
- ممارسة الرياضة:
إن الحياة الخالية من الرياضة تساعد في تسريع عملية ظهور علامات
التقدم بالسنّ، الرياضة تساعد على تناغم عضلات جسمك وتحرّك
الدم فيه، لذلك يجب أن تكون الرياضة جزءًا من
عملية محاربة الشيخوخة.
- الابتعاد عن القلق والتوتر:
هذان العاملان يسبّبان العبوس، ومع الوقت،
تتكيّف العضلات في وجهك مع هذه الحركة. لتتجنّبي ظهور علامات
التقدّم بالسنّ بسبب القلق والتوتر، انتبهي إلى نسبة
توترك واعملي على تغيير تعابير وجهك من وقت إلى آخر،
واحرصي على ممارسة التأمل واليوغا بانتظام.
- النوم الكافي :
القليل من النوم يجعلك تشعرين بالتعب الذي يبدو واضحًا
على جسمك. فتظهر نتائج قلة النوم أولًا على وجهك
لا سيما في منطقة العينين. وأظهرت البحوث
أن معظم الراشدين يحتاجون من 8 إلى 9 ساعات من النوم يوميًا.

dimanche 26 janvier 2014

تعرفي على الفوائد الجمالية للبصل

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
موقع لوامع يقترح عليكم :
تعرفي على الفوائد الجمالية للبصل
تعرفي على الفوائد الجمالية للبصل
تعرفي على الفوائد الجمالية للبصل
من الآن فصاعداً لن تنزعجي من رائحة البصل القوية، كما أنك لن تقومي بالبكاء عند استعماله، والسبب في ذلك هو ما ستعرفينه من فوائد جمالية للبصل تتلخص في:
بشرة ناعمة: يحافظ البصل الطازج على نعومة بشرتك وليونتها. فيمكنك أن تضعي شرائح البصل على بشرة وجهك لمدّة 10 دقائق في اليوم وستلاحظين مع الوقت أن بشرتك أصبحت أكثر نضارة وتوهّجاً. فالبصل غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تغدّي البشرة وتخلّصها من الشوائب.
محاربة الشيخوخة: البصل مصدر غني بالكيرسيتين، وهي المادّة المغذية للبشرة التي تساهم في مكافحة ظهور علامات الشيخوخة. والبصل غني أيضاً بالفيتامينات A، C و E التي تساهم في جعل البشرة خالية من التجاعيد.
إزالة الرؤوس السوداء: عصير البصل يساهم في إخلاء البشرة من الرؤوس السوداء وغيرها من الشوائب والعلامات غير المحبّذة في الوجه.
إزالة البثور في الوجه: قومي بفرك عصير البصل على وجهك لمدّة 10 دقائق يوميّاً ولاحظي كيف ستختفي البثور على مدى شهر من وجهك.
لتساقط الشعر والقشرة: أفركي عصير البصل على فروة رأسك يوميّاً على مدى أسبوع وقولي وداعاً لتساقط الشعر، كما يساهم عصير البصل أيضاً في علاج قشرة الرأس.
محاربة الشيب: أخلطي كميّة من عصير البصل مع زيت الخردل. أفركي فروة رأسك بهذه الخلطة لمدّة 3 أيّام في الأسبوع, واحصلي في غضون شهر على شعر لامع وودّعي الشعر الأبيض.
شفاه وردية: احصلي على شفاه وردية ورطبة مع خلطة عصير البصل وزيت الفيتامين E إمرغي هذه الخلطة على شفاهك يوميّاً قبل الخلود إلى النوم. كرري هذه العملية على مدى شهر وستلاحظين الفرق.


التمر منشط جنسى طبيعى

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
موقع لوامع يقترح عليكم :
التمر منشط جنسى طبيعى
التمر منشط جنسى طبيعى
التمر هو أحد الثمار الشهيرة بقيمتها الغذائية العالية، وهى فاكهة صيفية تنتشر فى الوطن العربى، واعتمد العرب قديما فى حياتهم اليومية عليها، والتمر يأخذ شكلا بيضاويا ويتفاوت مقاسها ما بين 20 إلى 60 مم.
تقول الدكتورة مروة جنينة، الأستاذ بكلية الزراعة، إن التمر غنى بمعدن الفسفور الذي يعطي القوة الجنسية، بالإضافة إلى حامض الأرجنين، وهو من الأحماض الأمينية الأساسية، موضحة أن هذا الحامض له دوره المؤثر فى خصوبة الرجال.
وأضافت جنينة، أن نقص حامض الأرجنين عند الذكور يؤدى إلى نقص تكوين الحيوانات المنوية، ومن ثم فإنه ذو فائدة كبيرة، خاصة لبعض من يعانون العقم، نتيجة نقص الحيوانات المنوية، لذلك فهو غذاء مهم ومفيد يصلح للرجال ويساعدهم على الحفاظ على قدراتهم الجنسية.

اكتشف خطورة علب الماء البلاستيكية على الخصوبة

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
موقع لوامع يقترح عليكم :
اكتشف خطورة علب الماء البلاستيكية على الخصوبة 
اكتشف خطورة علب الماء البلاستيكية على الخصوبة 
يدخل البلاستيك في مختلف الصناعات، والعديد من المأكولات والمشروبات التي نتناولها بشكلٍ يومي تحفظ في عبوات بلاستيكية، ومثال ذلك المياه والعصائر المختلفة، ويعتقد البعض أن هذه العبوات هي الأفضل للصحة، من حيث أنها لاتحتوي على مواد خطرة، لكن لكل شيء محاذيره، وهذه العبوات بالرغم من أنها متعددة الاستعمالات فضلاً عن إمكانية إعادة تصنيعها، إلا أن الدراسات أثبتت أنها تضر على الصحة الإنجابية للرجال...
ما التغذية المناسبة لتقوية خصوبة الرجال؟
كيفية زيادة الخصوبة عند الرجل ؟؟
وذلك بعد أن جدد علماء من جامعة كاليفورنيا الأمريكية دراساتهم حول تأُثير البلاستيك على خصوبة الرجال، وبينت الدراسات أن التعرض لكميات كبيرة من مادة (بيسفنول أ) الموجودة في الصحون البلاستيكية الخاصة بالطعام وغيرها من المنتجات الاستهلاكية مثل علب الماء، وغيرها من الأدوات له تأثير على الخصوبة، وبينت الدراسة أن البلاستيك الضار يشمل تأثيره خفض عدد الحيوانات المنوية ونشاطها، كما حذرت دراسات من استهلاك البلاستيك الرديء واستخدامه للمشروبات الساخنة التي تنعكس سلباً على صحة الجسم.

mercredi 15 janvier 2014

تخلصى من رائحة العرق فى تسع خطوات

السلام عليكم ورحمة الله تعالىوبركاته
موقع لوامع يقترح عليكم:
تخلصى من رائحة العرق فى تسع خطوات
 
تخلصى من رائحة العرق فى تسع خطوات
إن رائحة العرق قد تكون مزعجة جدًا لكي ولمن حولك، وقد تسبب نفورهم منك ولكن ليس بعد الآن، فاليوم نقدم إليكي نصائحنا للتخلص من رائحة العرق:
• ضعى مزيل العرق أو مضاد لرائحة العرق قبل النزول من المنزل لمنع أي رائحة كريهة أو مزعجة قد تصدر عنك.
• إن كان هناك عرق حتى بعد وضعك للمزيل فهذا يعنى احتياجك إلى شيء أقوى ابحثى عن المنتجات التى تحتوى على تركيزات أكبر من هيدروكلوريد الألومنيوم.
• ولحماية جلدك من الحكة والالتهاب لا تضعى مزيل للعرق بعد إزالة شعر الإبطين وحتى مدة يومين وأيضًا بعد الانتهاء من أخذ حمام دافئ الذى يقوم بفتح مسامك كلها.
• ارتدى ملابس مصنوعة من القماش الطبيعي كالقطن، القنب، الصوف، الحرير، الكتان، لأنها أكثر مرونة من النسيج الصناعي فتسمح بمرور الهواء كما تمتص العرق. • إن التوتر قد يسبب إفرازك للعرق بصورة أكبر ولكن حاولى التغلب عليه مع الوضع فى الاعتبار أن التوتر والعرق الزائد فقط سيزيد من توترك والهدوء هو ما سيجعلك تجتازين الموقف بنجاح.
• التزمى بنظام حياة صحي يتضمن ممارسة التمارين التى تساعدك على التخلص من أي توتر أو قلق.
• بعض الأطعمة تسبب إفراز عرق بشكل أكبر كالمواد التى تحتوى على الكافيين أو الثوم والبصل ويمكنك تجنبها أو التقليل منها على قدر الإمكان.
• إن البقاء رطبة يساعدك عل التخلص من رائحة العرق لذا احرصى على شرب الكثير من المياه.
• فى حالة شعورك أنك تفرزين عرقًا أكثر من اللازم فربما قد حان الوقت لرؤية الطبيب لفحصك للتأكد من أن العرق ليس نتيجة لمرض عضوي.




تعلمى طرق اظهار و اخفاء انحنائات الجسم المرغوبة و الغير مرغوبة

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
موقع لوامع يقترح عليكم :
 طرق اظهار و اخفاء انحنائات الجسم المرغوبة و الغير مرغوبة
تعلمى طرق اظهار و اخفاء انحنائات الجسم المرغوبة و الغير مرغوبة
هل أنت ممتلئة القوام كالمغنّية أديل، أو تتمتّعين بشكل الساعة الرملية كنجمة تلفزيون الواقع كيم كارديشيان، أو تفتقدين إلى الانحناءات الأنثوية كالممثّلة كايت هادسون؟
الملابس الداخلية تفصيل يمكن أن يساعدك على إظهار مناطق الجسم الأكثر جمالاً وإخفاء تلك الأقلّ جاذبية. كلّ ما عليك فعله هو تعلّم كيفية إبراز وتغطية مناطق معيّنة من جسمك عند الضرورة. تحقّقي من هذه النصائح السهلة، واتّبعيها لطلّة رائعة كلّ يوم!
الصدر الصغير
- إنْ كان صدرك صغيراً، سيبدو أفضل بملابس داخلية تحوي الكشكش، الدانتيل والأقمشة غير الشفّافة، لإعطاء حجم بصري للصدر.
- ارتداء حمّالات صدر مبطّنة على شكل مثلّث، تُربط أو تُشبك وراء الرقبة، أو قمصان نوم الـ«بيبي دول»، يخلق وهماً بوجود انحناءات للجسم.
- جرّبي ارتداء ملابس داخلية ذات قصّة عالية، لصرف الانتباه عن منطقة الصدر.
- جرّبي أربطة الخصر، لجذب مزيد من الانتباه إليه، بدلاً من الصدر.
الصدر الكبير
- اختاري خامات مثل الليكرا والسباندكس، فهي تمتدّ وتسطّح ثدييك.
- جرّبي حمّالات الصدر السلكية أو التي على شكل مثلّث لدعم إضافي.
البطن المنتفخة
- اختاري قمصان وأنماط «بيبي دول» الفضفاضة التي لا تلتفّ حول الخصر.
- يمكنك تجربة مشدّ البطن لإعطاء مظهر أنحف.
- قومي باستخدام سراويل داخلية أو «ثونغ» فاخرة، وحمّالات تعمل على تعزيز حجم الصدر وإبراز شقّه، لتركيز الاهتمام على المناطق الأكثر جاذبية.
المؤخّرة الكبيرة / الورك
- ثوب نوم طويل فضفاض يمكن أن يساعدك.
- يمكن للألوان الأغمق في الجزء السفلي والأفتح في الأعلى أن تساعد على إيجاد التوازن بين عرض الكتفين والمؤخّرة.
- اختاري الصديريّات ذات الأسلاك، والمبطّنة.
- جرّبي الملابس الداخلية ذات القصّة العالية، فهي تجعل الوركين أقلّ حجماً والساقين أطول.
اختيار الملابس الداخلية وفقاً لشكل الجسم
هناك عدّة أنواع من أشكال الجسم الخاصّة بالمرأة. وتضمّ القائمة: شكل الساعة الرملية، الكمثري، التفاح والهيئة الصبيانية. بالطبع، السيّدات اللواتي ينتمين إلى أيّ من هذه الفئات، باستثناء الساعة الرملية، يعانين من بعض «المناطق» التي قد يرغبن في إخفائها. في ما يلي دليل لتحديد كيفيّة اختيار الملابس الداخلية بحسب شكل القامة، لتحقيق الطلّة المنشودة.
1- شكل الساعة الرملية
أنت محظوظة بهذا الجسم. فمع انحناءاتك وخصرك الصغير تبدين أنثوية ومثيرة في أيّ نوع من الملابس الداخلية. ليس هناك شيء لا يمكنك ارتداؤه. لكنّ الأفضل بالنسبة لك هو المشدّ «الكورسيه»، لأنّه يعزّز وركيك الجميلين وخصرك الرفيع. تبدين رائعة في كلٍّ من الألوان الموحّدة والمطبّعة، والتطريز، وغيرها من التفاصيل!
2- الشكل الصبياني
أنت نحيلة، تتمتّعين بانحناءات قليلة في جسمك ووركين هزيلين. ليس الخيار الأفضل بالطبع، ولكنّه جيّد بما فيه الكفاية. يمكنك فعل الكثير لتبدي رائعة! أفضل نوع من اللباس الداخلي هو سراويل الصبي Boy Short، فهي ملائمة جدّاً لأنّها تعمل على إبراز المؤخّرة الجميلة. إنْ لم يكن صدرك بالحجم الذي تتمنّين، يمكنك ارتداء حمّالة صدر مبطّنة أو بسلك داخلي، لتعزيز شقّ الصدر. يمكن لحمّالة صدر
Balcony إعطاؤك رفعاً فورياً.
3- شكل التفّاحة
تتمتّعين بيدين ورجلين نحيلة، بينما يتركّز وزنك حول بطنك. الخيار الأفضل هو الصديرية أو الـ«بيبي دول»، لتغطية كلّ منطقة الخصر. إنْ كان صدرك ممتلئاً وترغبين بالتباهي به، تأكّدي من دعمه بشكل ملائم أيضاً. حمّالات الصدر بكاب كامل Full Cup تلائم شكل التفّاحة. الملابس الداخلية ذات القصّة القصيرة الملائمة مثالية لك.

mardi 14 janvier 2014

أرشادات عند عمل عجينة البيتزا والدونات

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
موقع لوامع يقدم :
أرشادات عند عمل عجينة البيتزا والدونات

أرشادات عند عمل عجينة البيتزا والدونات

يجب استخدام ماء دافي دائما عند العجن وللحصول على افضل النتائج يفضل حل الخميرة في الماء الدافي مع 1معلقة صغيرة سكر ورشة ملح حتى لو كانت خميرة فورية، ولكي تتأكدي ان العجينة اختمرت اضغطي عليها بإصبعك فإذا عادت لوضعها فهذا يعني انها اختمرت جيدا يجب ان تكون عجينة الفطائر والبيتزا والدونات طرية جدا وحبذا لو تلتصق باليد قليلاً وذلك لتحصلي على فطائر هشة جداً.

lundi 2 décembre 2013

وصفة رائعة و بسيطة جد رائعة

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
موقع لوامع يقدم:
وصفة رائعة لتنقية الجسم من السموم
وصفة رائعة و بسيطة جد رائعة
تنظف الجسم من السموم
تنقي الكلي و المسالك البولية من الرمال
تخفض من نسبة الحامض البولي و و تدر البول
تعالج مشاكل الروماتيزم و التهابات المفاصل
مفيدة لمشاكل الصدر و الرئة
تطهر الامعاء و تفيد في حال حرقة المعدة
تقضي على الديدان المعوية
تنشط عمل الغدد و ترفع من المناعة
تفيد البشرة و تعالج مشاكل الاكزيما
-تريح القولون و تطهره ...الخ
مكونات وصفة رائعة لتنقية الجسم من السموم
حبة خيار طري مبشوربشكل ناعم
فص ثوم صغير مهروس
 دانون طبيعي
 قليل من الزعتر المطحون
طريقة عمل 
وصفة رائعة و بسيطة جد رائعة
يخلط الخيار المبشور مع الثوم و الياغورت و ينسم الخليط بقليل من الزعتر المطحون ثم يأكل باردا ضمن المقبلات
يجب تناول الوصفة يوميا لمدة طويلة حتى تتحقق النتائج الطبية المرجوة

الحل الامثل لكي تهدئي في اقل من دقيقة

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبلاكاته
موقع لوامع يقدم :الحل الامثل لكي تهدئي في اقل من دقيقة
الحل الامثل لكي تهدئي في اقل من دقيقة
وسط الضغوطات التي نعيشها وازمات الحياة اليومية، التي لا تنتهي ولا تتوقف، يتحول الهدوء إلى عملة نادرة، يطلبها الفرد كل حين، إلا انه قلما يحصل عليها. ربة المنزل، الأم، والزوجة هي أكثر من يتعرض لما نتحدث عنه، فتربية الأطفال، وتدبير المنزل والاهتمام بشؤون الزوج والعائلة.. كلها عوامل تجعل حياتها سلسلة عقد ومتاعب، وتحولها إلى ساحة معركة تفتقد فيها الشعور بالراحة والسلام، والحاجة للجلوس مع الذات، ولكن المسألة ليست صعبة كما يبدو لك
فباستطاعتك ان تتحولي من كتلة تشنجات إلى انسانة هادئة جداً في أقل من دقيقة.
دللي نفسك
استخدمي عطراً ناعماً، أو كريماً مرطباً منعشاً، واضيئي شمعة وتأمليها لبرهة، أو أفتحي زجاجة 
من الزيت، وتنشقي بعمق رائحتها. 
غداً ارتاح
فكري في الأمور الممتعة التي تريدين القيام بها في وقت لاحق من النهار. 
تنفسي ببطء وعمق!
خذي نفساً عميقاً، قد تظهر هذه الخطوة غاية في البساطة، ولكن في واقع الأمر 
فإن الكثيرين منّا، ينسون التنفس بعمق، وليكن تنفساً بطيئاً.حتى يملأ الهواء 
رئتيك وينفذ إلى خلاياك، واشعري بالأمر وكأنه موجة من الدفء تجتاح كيانك. 
رحلة نحو الخيال
سافري، اغمضي عينيك وتخيّلي نفسك ممدة على شاطىء رمليّ دافىء، تراقبين الغروب، أو 
سائرة في غابة خضراء، تركضين وتتنزهين، والأهم من ذلك كله ان تحركي حواسك جميعها اثناء 
التخيل، اصغي إلى صوت الأمواج، وتمعني بالألوان الساحرة من حولك، وهنا لابدّ من أن تعودي 
إلى عالم الواقع بمزاج افضل. 
أياً كان العمل الذي تقومين به، اوقفيه وابدئي الحديث مع نفسك بصوت خافت، أو مرتفع لا فرق 
فما يهم هو ان تكرري الكلمات المهدئة، مراراً وتكراراً، وبهذا فإن المعنى سيخترق عقلك من  
دون ان تدركي وتهدئين. 
البرودة احد الحلول
ان الحياة الصعبة هي كرحلة القطار سرعة وزخم مزعج! تخلصي منها جميعاً بخفض حرارتك، 
بمعنى آخر، اغسلي وجهك بمياه باردة، وافتحي النوافذ، أو شغلي المكيف الكهربائي، فالبرودة 
تجعلك تنظرين إلى المسائل بمنظار مختلف لتحقيق رؤية أفضل. 
"ما بدي إسمع حس" 
لا يخفى على أحد أن الأصوات العالية والضوضاء المزعجة ترفع من نسبة ضغط الدم، فإذا كنت 
تريدين العودة إلى حال من الصفاء والهدوء الذهني، ما عليك إلا أن تطفىء جهاز التلفزيون، 
وتخفضي صوت جرس الهاتف، وتخفي ألعاب الأولاد التي تصدر اصواتاً. 
لذة الشوكولا 
تذوقي الشوكولا ولا تأكليها.. اي اشعري بطعمها ولذتها، فقد اثبتت التجارب العلمية انها تمنح 
المرء التفاؤل وتزوده بالقدرة على التركيز والتروي. 
متعة الرياضة 
قومي بتمارين رياضية، ارفعي ذراعيك إلى الأعلى، اشبكي اصابعك ومددي جسمك إلى الأمام، ثم 
حرّكي من اليمين إلى اليسار، وهكذا دواليك، ولا تنسي ان تحركي رأسك ببطء من جانب إلى آخر. 
الفاكهة ايضاً دواء 
ان تناول انواع معينة من الفاكهة والخضار، كالجزر والفريز، والتفاح، لا يؤدي فقط إلى التخلص 
من حال التوتر بل يساهم في ازالة السموم وتنقية الهرمونات العصبية.
فنانة شاملة 
اعطي جزءك العملي اجازة، وفعلي جانبك الفني، بمعنى آخر، أطلقي العنان لمواهبك وابدعي 
وارسمي اي شيء بأي شيء وعلى أي شيء.العبي بالمعجون واصنعي اشكالاً غير مألوفة 
فهذا سيهدئك ويعيد إليك التوازن. 
ارضي غريزة الأمومة 
استدعي طفلك، اقتربي منه، عانقيه وتأمليه، وتذكري جمال الحياة معه، وقيمتها. فمن هذا وذاك 
ينبع دفء الحياة، ويشع الكون راحة وطمأنينة، وتكونين قد حققت المراد.

كيفية الاستفادة من الماكياج القديم

مرحبا
موقع لوامع يقدم : كيفية الاستفادة من الماكياج القديم 
كيفية الاستفادة من الماكياج القديم 
ماكياج قديم وكيفية الاستفادة منه
لاطالة فترة استعمال ادوات التجميل والاستفادة منها لمدة اطول
- أقلام العيون المتصلبة:
ضعيها ورأسها إلى الأسفل فى وعاء يحوى مادة زيتية طوال فترة الليل،
وستجدين أن خشب الأقلام قد امتص الزيت وعادت المادة الصبغية إلى طراوتها.
- الماسكرا الجافة:
اغمسى علبة الماسكرا فى الماء الساخن حتى منتصفها لدقيقتين،
ثم اخرجيها من الماء، وستجدين أن الماسكرا قد عادت إلى حالتها الطبيعية
وأصبحت جاهزة للاستعمال من جديد.
ولكن يجب الانتباه إلى أن هذه الطريقة لا تنطبق على الماسكرا
التى مضى عليها أكثر من ستة شهور.
- طلاء الأظافر الجاف:
ضعى زجاجة الطلاء فى وعاء من الماء الساخن (غير المغلى)
لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق.
-البودرة الحمراء أو الحجرية المتكسرة:
اجمعى القطع المتكسرة واطحنيها حتى تصبح على شكل مسحوق ناعم،
ضعى المسحوق فى زجاجة صغيرة بحيث تستطيعين استعماله
بواسطة فرشاة البودرة أو بواسطة قطعة قطنية.
- أصبع أحمر الشفاه المكسور:
سخنى طرفى قلم أحمر الشفاه بلهب عود ثقاب حتى يبدأ بالذوبان،
ثم الصقى الطرفين بعضهما، ثم ضعى قلم أحمر الشفاه فى الثلاجة
لمدة خمس أو عشر دقائق.
- نهاية قلم أحمر الشفاه:
عندما يصل قلم أحمر الشفاه إلى نهايته يمكنك
استعمال فرشاة الشفاه للاستفادة من المادة الملونة المتبقية فى نهاية الأنبوبة،
كما يمكنك إخراج المادة الملونة من أنبوبتها ووضعها فى زجاجة صغيرة
يضاف إليها قليلا من مادة التلميع، بحيث يمكن الاستفادة منها بواسطة فرشاة الشفاه.

mardi 26 novembre 2013

بعد الأربعين حافظي على عظامكِ قوية

مرحبا 
موقع لوامع يقترح عليكم
بعد الأربعين حافظي على عظامكِ قوية
دائمًا ما يركز الطب في أغلب بحوثه على صحة المرأة؛ بسبب ما تتعرض له من تغيرات واضطرابات هرمونية، وفي تقرير مشترك صادر عن منظمة الصحة العالمية ومنظمة الأمم المتحدة للتغذية تبين أنّ فقدان المرأة لقامتها مرتبط لديها بعظامها غير القوية والتي تنفذ منها السوائل وضعف الفقرات، وهذه الظاهرة تبدو واضحة بعد الأربعين، وتكون أخطر بعد انخفاض الهرمون بسبب فترة انقطاع الطمث مما يتطلب معها المحافظة على تناول الكالسيوم الموجود في الألبان، فهي بحاجة إلى جرعة تتراوح ما بين 400 إلى 500 ملليجرام في اليوم، وكوب اللبن يعطيها 300 ملليجرام.
ويرى البروفسور "باتريس فاردولون" من فرنسا أنّ المرأة بحاجة إلى تناول 900 ملليجرام في اليوم من الكالسيوم بواقع حوالي 750 ملليجرام في اللبن أو بواقع ست علب زبادي، أو 900 جرام جبنة بيضاء خاصة الألبان خالية الدسم والموجودة فى لبن الماعز والشاة، طبقًا لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".
وأشار البروفسور إلى أهمية شرب الماء بحوالي 1.5 لتر، مضيفًا أنّ الكالسيوم يوجد في الخضراوات ذات الأوراق الخضراء والسردين واللوز وعين الجمل، كذلك فيتامين "د" الموجود في البيض والكافيار والكابوريا والكبدة

lundi 25 novembre 2013

لماذا ينصح الأطباء بشرب الماء قبل الخروج من المنزل فى الشتاء؟

مرحبا بكم
موقع لوامع يقدم لكم :
لماذا ينصح الأطباء بشرب الماء قبل الخروج من المنزل فى الشتاء؟ 
ينصح الأطباء بضرورة شرب الماء قبل الخروج في فصل الشتاء ، ويرجع السبب إلى إرتفاع درجة حرارة الجسم الداخلية تدريجياً عند النوم فى الشتاء ويزيد من إرتفاعها التلحف بالبطانية طوال الليل ، لهذا نشعر بقرس البرد حينما نخرج من البيت في الصباح رغم اننا نلبس الملابس الثقيلة 
وللشعور بالدفء يجب معايرة درجة حرارة الجسم مع درجة الحرارة الخارجية للطقس بشرب كأس من الماء على الريق عند اول مغادرة للفراش الدافئ 
فهذا الماء الجديد الداخل للجسم يجب أن تكون درجة حرارته عادية تعادل درجة حرارة الغرفة ليس باردا ، وهو كفيل بمعايرة درجة حرارة الجسم مع الدرجة الخارجية للطقس في غضون عشرين دقيقة وبالتالي تقوم بتنشيط الدورة الدموية وبعدها سنشعر بالدفئ يدب في جميع أنحاء أجسامنا عند الخروج للمدرسة أو العمل فى الصباح

vendredi 22 novembre 2013

أفضل وأسهل طريقة لتنظيف كرسي الحمام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موقع لوامع يقدم : أفضل وأسهل طريقة لتنظيف كرسي الحمام
 أفضل وأسهل طريقة لتنظيف كرسي الحمام
كرسي الحمام اكرمكم الله قد يشكل مشكلة لربة البيت خاصة اذا كان قعره اسود 
ويصعب تنظيفه 
اليكي سيدتي طريقة سهلة ومضمونة لتنظفيه 
الادوات اللازمة لتنظيف كرسي الحمام
نص كاس صغير ديال الخل 
نص كاس صغير ديال بيكاربونات الصودا 
أقل من ربع كاس جافيل
4 قطرات ديال زيت عطري من اختيارك الى توفر
طريقة تنظيف كرسي الحمام
كتخوي بيكاربونات الصودا في قعر الكرسي 
كتزيدي الخل مع جافيل ثم قطرات الزيت العطري
كتغطيه وتخليه مدة طويلة حتى يتفاعل (من احسن تعمليه في الليل) في الصباح عاد كتحكيه بشطابة خاصة بالفيسي 
وكطلقي الماء 
وتبرعي بالنقاوة و اللمعان

وصفات لتلميع مجوهراتك من الذهب والفضة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موقع لوامع يقدم : 
وصفات لتلميع مجوهراتك من الذهب والفضة
بعض الوصفات لتلميع مجوهراتك من الذهب والفضة
من منا لاتعشق إقتناء الذهب والفضة فبدونهما لاتكتمل أناقة المرأة، ولكن هناك مشكلة تُقابل العديد منا وهي تغير لون المصنوعات الذهبية والفضية بعد فترة من إستخدامها.
لذا إليك سيدتي بعض الوصفات المنزلية البسيطة لتلميع الذهب والفضة وإعادتها إلى لونها البراق اللامع.
أولاً المجوهرات الذهبية:
يُفضل عدم استخدام الكحول أو أي مادة كيمياوية في تنظيف الذهب حتى لا يتفاعل معها.
ضعي ماتريدين تنظيفه من الذهب في إناء به ماء ذوب فيه صابون أو أحد المساحيق المُنظفة ثم ضعيه على النار حتى يغلي، ثم ارفعيه عن النار، وحين يبرد الماء قومي بدعكه بفرشاة أسنان قديمة ذات شعيرات لينة، ثم اشطفيه بماء دافئ لتتخلصي من آثار الصابون ثم نشفيه بقطعة قماش ناعمة لكي يستعيد بريقه ،وستجدين أن الذهب يلمع لمعانا شديداً وجذاباً.
تجنبي نقع المصوغات ذات الفصوص لفترات طويلة في الماء الساخن ، حتى لاتُفقد الفصوص.
لتلميع الذهب بسرعة قومي بدعكه بلبانة الخبز، ثم ادعكيه بفرشاة أسنان قديمة.
ثانياً المجوهرات الفضية:
هناك عدة طرق لتنظيف الفضة وهذه الطرق لاتتقتصر فقط على المصوغات ولكن يُمكن إستخدامها أيضاً في تلميع اواني الفضة.
- ضعي الخواتم والأساور أو الأواني المصنوعة من الفضة في إناء به ماء ساخن وعصير ليمون، ثم دلكيه بقطعة من الشمواه.
- يمكنك الاستفادة من ماء سلق البطاطس، وذلك بغمس قطعة قماش فيه ثم دعك الفضة.
- يُمكن تلميع الأشياء المصنوعة من الفضة بإستخدام معجون الأسنان، حيث تُدعك بفرشاة أسنان قديمة.
يُمكن تلميع الفضة يإستخدام محلول من كربونات الصوديوم مع الماء.
- جهزي محلولا يتكون من لتر ماء مغلي مضاف إليه عشرة جرامات من الشبة. اغمسي قطعة من الصوف في هذا المحلول ثم ادعكي بها الفضة جيدا ثم اشطفيها بنفس السائل بعد ذلك اشطفيها ونشفيها.
- وللحفاظ على الفضة براقة يجب إبعادها عن أي مصدر كبريت، المايونيز والخردل.